우리 모두는 입 안이 건조하고 불편함을 느끼는 순간을 경험했습니다. 구강건조증 또는 건위축증으로 알려진 이 상태는 성가시고 우리의 전반적인 구강 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 두려워하지 마세요! 이번 블로그 글에서는 입마름을 극복하고 상쾌한 미소를 얻을 수 있는 효과적인 전략에 대해 논의할 예정입니다. 1. 수분을 유지하기 건조한 구강을 퇴치하는 첫 번째이자 가장 중요한 단계는 수분을 유지하는 것입니다. 하루 종일 충분한 양의 물을 마시도록 하세요. 물병을 가지고 다니면서 정기적으로 물을 한 모금씩 마시세요. 카페인이나 알코올의 과다 섭취는 탈수의 원인이 될 수 있으므로 피하세요. 2. 단 음식과 산성 음식을 제한하세요 설탕과 산도가 높은 음식은 구강 건조 증상을 악화시키고 치아 문제의 위험을..
